做啥梦你说了算:科学家找到3个方法让你体验清醒梦

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10月21日消息,据一项最新研究称,研究人员不可能 找到另一个多小法律法律方法能不能我能 此人 操控此人 的梦。不可能 它们有效句子,你就能不能拥有清晰的梦境,也可是 说做梦的人会意识到此人 在做梦,已经 能不能选折 做哪几种样的梦。

哪几种声称此人 梦所含着强烈刺激体验的一点人通常会让哪几种没法 类似体验的一点人无比嫉妒。一点法律法律方法都宣称能不能诱导清晰的梦境产生,已经 其中一点都证实是失败的。现在澳大利亚阿德莱德大学的一项最新研究表明,日常生活是诱发清醒梦的可靠法律法律方法。研究人员发现的四种 个多法律法律方法前要诱导形成清醒梦。

第四种 法律法律方法相对简单,每天多次检查此人 付进 环境选折 此人 是否在做梦。四种 法律法律方法或许会我能 指在四种 更不可能 操控此人 梦境的情况表。第二种法律法律方法前要一定的计划性。研究人员Denholm Aspy鼓励一点人睡眠5小时后醒来,已经 保持一段时间的清醒事先,再次入睡。四种 法律法律方法被认为能不能刺激快速眼动睡眠情况表,四种 情况表下更容易经常出现清醒梦。

第四种 法律法律方法或许最奇怪,但也是效果最明显的。四种 法律法律方法被称为清醒梦的记忆诱导(简称MILD),名字其实很长,已经 法律法律方法还是很简单的。在你醒来5小时后,此人 重复“下一次我做梦时,我会记住我正在做梦”这句话,已经 设想你正指在另一个多清醒梦中。

这四种 法律法律方法在47此人 身上进行了测试,17%的人在另一个多周内经常出现了清醒梦。四种 比例似乎很低,但事实上四种 数字超过哪几种体验清醒梦的正常人群比例。而哪几种使用了第四种 法律法律方法的一点人拥有更高的成功率。在哪几种使用第四种 法律法律方法已经 在5分钟内入睡的人群中,46%的人会有清醒梦体验,四种 数字远超过一点人的正常生活体验。研究人员发现,不可能 将这四种 法律法律方法结合起来,诱发清醒梦的几率要更高。

正在阿德莱德大学心理学院参观交流的Aspy博士称:“清醒梦的记忆诱导能不能对一点人儿的前瞻记忆产生作用,那是导致 已经 记起此人 未来要做哪几种事情。通过重复这句话,会在你的心中形成四种 目的不可能 意图暗示,那就会我能 真正记住此人 在做梦,从而形成另一个多清醒梦。”

他补充道:“重要的是哪几种借助MILD法律法律方法成功体验清醒梦的一点人第4天 不需要会经常出现明显的睡眠不足大问题,这是导致 四种 清醒梦不需要给睡眠质量带来任何的负面影响。”Aspy博士提出,一旦四种 法律法律方法能不能可靠的诱发清醒梦,没法 它就能不能用于其它大问题的治疗。

Aspy博士称:“哪几种结果让一点人儿更接近于研发出四种 高效的清醒梦诱导技术,四种 技术能不能让一点人儿研究清醒梦带来的一点潜在好处,比如说噩梦的治疗不可能 通过在清醒梦环境下的练习提高身体技能和能力等。”他也在进行进一步的实验,试图让这项技术变得更加有效。